Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2024
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 25,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1571 kcal
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Grasa: 58,92g | Prot: 137,60g | Carbh: 116,77g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Almuerzo: Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit -25% de Sel, Trio de Quinoa, Levure Maltée, chia, Yaourt Nature, sauce sans huile, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Cena: sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Sojasun Yaourt Nature, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. más...
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2475 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Elíptica - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Masaje - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 30 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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