Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2024
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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839 kcal
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Grasa: 26,39g | Prot: 83,77g | Carbh: 69,35g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Quero Feijão Carioca , Couve Manteiga Crua, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Couve Manteiga Crua, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Ovo Cozido. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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