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Densible
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04 may. 15
Diario de Densible, 04 may. 15
Perfil de Densible
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Up fluct. Drinking tons of water and have trainer back on 1 x per week. Still doing gym 3 x/week. I am VERY uncomfortable in my skin. My clothes are so tight. Must not give up. Will not give up.
71,0 kg
Disminuído hasta ahora:
3,4 kg
.
Aún para ir:
12,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 mayo 2015:
831 kcal
Grasa: 22,64g | Prot: 42,75g | Carbh: 91,58g.
Desayuno:
Starbucks Flat White (Tall).
Almuerzo:
Welpac Edamame Soybeans in Pod, Shirakiku Soba Noodle Soup Base, Cooked Soba Japanese Noodles, Vegetable Tempura.
Cena:
Trader Joe's Honey Wheat Hot Dog Buns, Cauldron Foods Cumberland Vegetarian Sausages.
Pasa Bocas / Otros:
White Table Wine, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese.
más...
2742 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 3 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
Ganando 2,3 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
You got this!!! Just stay on plane and watch your carbs.when you feel like your going to eat drink 16 oz water!! We can. Do this together!!
04 may. 15 por el miembro:
Fatchick
Never.Give.Up
04 may. 15 por el miembro:
HCB
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