|
Праздники = набор веса, к сожалению...
|
90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 33,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1389 kcal
|
Grasa: 68,72g | Prot: 116,31g | Carbh: 71,55g.
Desayuno: отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). Almuerzo: Чай с Лимоном и Сахаром, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Cena: Сосиски Молочные, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Пшеничные, Говядина Постная, Сыр Адыгейский, Сыр Маасдам, Котлета Рыбная. más...
|
|
2446 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de xandrster
|