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Como falei anteriormente, eu não tenho balança em casa, então não me peso todo dia… pensa a alegria em ver que tô quase saindo dos 80kg…
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1194 kcal
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Grasa: 64,10g | Prot: 95,79g | Carbh: 54,60g.
Desayuno: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma, Catupiry Requeijão Light, Ovo Cozido. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Frimesa Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Cena: Friboi Espetinho Temperado de Kafta, Sadia Espetinho de Coração de Frango, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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