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25,1% de masse graisseuse (+1,4%),
51,3% d’eau (-0,9%),
40,4% de muscles (-0,5%).
IMC de 21,8 (22 < x < 27). -0,1.
IMG de 21,12 (15 < x < 20). -0,42.
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1686 kcal
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Grasa: 66,39g | Prot: 42,12g | Carbh: 228,89g.
Antes del Desayuno: Cristaline Eau de Source. Desayuno: Banane, Zespri Kiwi Sungold, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron. Onces: Pringles Texas BBQ Sauce. Almuerzo: Yoplait Panier de Yoplait 0% Fruits Jaunes, Lou Pérac Fromage de Brebis. Merienda: Clémentines. Cena: Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières, Banane, Zespri Kiwi Sungold, Royco Crème de Champignons. más...
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1761 kcal
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Ejercicio:
Autre Petite Boucle dans Paris 13 (Retour via Glacière) - 10/01/2024 - 23 minutos, Marche du 10/01/2024 A/R vers Monop’ - 3 minutos, Marche du 10/01/2024 de M7 Gobelins à chez moi - 4 minutos, Marche du 10/01/2024 vers M7 Les Gobelins - 4 minutos, Descansando - 12 horas y 41 minutos, Durmiendo - 10 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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