|
С сегодняшним отвесом -15кг. Маленькая победа. Заметила, что когда удается наесть норму будков - на следующий день стабильный отвес. Интересно.
|
107,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 37,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1711 kcal
|
Grasa: 67,96g | Prot: 120,20g | Carbh: 149,79g.
Desayuno: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Печеночные Котлеты. Almuerzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Печеночные Котлеты, Яйцо (Целое), Яйцо (Целое), Банан. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Pasa Bocas / Otros: Правильный Продукт Оленина Вяленая, Котлета Куриная, Кофе. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
10 ene. 24 por el miembro: Boyarochka
|
10 ene. 24 por el miembro: allaskvortsova1975
|
Поздравляю! Отличный результат!
10 ene. 24 por el miembro: Aloyf
|
Поздравляю с классным результатом !
10 ene. 24 por el miembro: ТелОстройка Аннушки
|
Не такая уж и маленькая, а вполне себе победа, поздравляю!
10 ene. 24 por el miembro: Siyanie
|
Эх, когда нибудь и у меня будет -15)) А пока поздравляю вас! это классно 👍
10 ene. 24 por el miembro: TheNusha
|
круть!
мне 18 предстоит 😒
10 ene. 24 por el miembro: myohwine
|
Всем спасибо за поддержку. Впереди ещё длинная дорога.
11 ene. 24 por el miembro: allaskvortsova1975
|
Минус 15 кг, это замечательная победа! Это больше, чем 10% и вам есть чем гордиться. Не спешите сбрасывать вес, просто наслаждайтесь этим процессом и всё постепенно придёт к желаемому результату.
Удачи вам!
12 ene. 24 por el miembro: Е́жжик
|
Ежжик спасибо. Интересная мысль - наслаждаться процессом. Нужно осмыслить.
12 ene. 24 por el miembro: allaskvortsova1975
|
Кстати у меня также, если в день белка много, то даже могу привысеть какой нибудь вкусняхой ( на празднике обычно) и будет отвес, если же белка мало и есть превышение то плюс гарантирован
12 ene. 24 por el miembro: mariya_torbeeva
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de allaskvortsova1975
|