Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2024
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1190 kcal
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Grasa: 43,96g | Prot: 28,78g | Carbh: 128,59g.
Desayuno: Чай с Молоком. Almuerzo: Чай с Молоком, Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи Тушеные, Картофельное Пюре. Cena: Чай с Молоком, Торт Наполеон. Pasa Bocas / Otros: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Простоквашино Кефир 3,2%, Банан. más...
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2023 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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