Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2024
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1245 kcal
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Grasa: 50,55g | Prot: 117,11g | Carbh: 76,55g.
Desayuno: Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido, Pêssegos. Almuerzo: Pernil Assado, Linguiça de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Garoto Opereta Creme. Cena: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Pitaya. más...
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1997 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de AlessandraHonório_🦊
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