Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2024
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118 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2764 kcal
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Grasa: 129,21g | Prot: 108,21g | Carbh: 353,83g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Tereyağı, Kepekli Ekmek, Reçel Konserveleri, Kiraz Domates, Avokado. Almuerzo: Bim Le Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Cena: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Yer Fıstığı, Ceviz, Kabak Tatlısı. más...
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4268 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de santur23
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