Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2024
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1417 kcal
|
Grasa: 51,78g | Prot: 96,45g | Carbh: 139,45g.
Desayuno: Пятерочка Слойка со Смородиной, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Newa Nutrition Протеин Ваниль, Банан, Варвара Краса Творог 5%. Almuerzo: Salto Кукурузные Чипсы, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный. Cena: Ржаные Хлебцы, Сметана , Майонез, Русский Рыбный Мир Тунец Макрелевый, Магнит Помидоры Черри, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Трюфель, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. más...
|
|
1721 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|