Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2024
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1269 kcal
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Grasa: 45,40g | Prot: 94,96g | Carbh: 116,80g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Almuerzo: Trio de Quinoa, Levure Maltée, Pâtes, chia, Yaourt Nature, sauce sans huile, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Cena: Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Sojasun Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Tartines Craquantes Sarrasin, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 11 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Masaje - 1 hora, Natación (Moderada) - 1 hora y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Bravo 👏j'aimerais tellement redescendre à ce poids 🤗
11 ene. 24 por el miembro: campingcar38
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Peso Histórico de josianelefevre
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