Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2024
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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891 kcal
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Grasa: 56,43g | Prot: 60,54g | Carbh: 33,61g.
Desayuno: Havuç, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Çavdar Ekmeği, Tereyağı, Sucuk, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin. Cena: Fırında Sebze, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). más...
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2084 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Apple Health - 22 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de hayatımsaglık
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