Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2024
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2010 kcal
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Grasa: 70,56g | Prot: 165,26g | Carbh: 178,83g.
Desayuno: Laranjas, Italac Leite Integral, Bauducco Torrada 45% Integral, Ovo Mexido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Vigor Requeijão Cremoso Light. Almuerzo: Ovo Cozido, Salada de Repolho, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Frimesa Doce de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Black Skull Creatina. Pasa Bocas / Otros: Salada de Repolho, Batata Inglesa Assada, Peito de Frango, Ovo Mexido, Melancia. más...
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2719 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Montañismo - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de fecampolino
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