Медленно но уверенно. Вес идёт вниз, за 8 месяцев застоев и плато не наблюдается. Идёт 9 месяц работы над собой.
|
94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 55,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1675 kcal
|
Grasa: 42,00g | Prot: 169,51g | Carbh: 158,81g.
Desayuno: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Националь Семена Кунжута, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%. Almuerzo: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Киви, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|