Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2024
|
91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2212 kcal
|
Grasa: 90,14g | Prot: 104,83g | Carbh: 236,37g.
Desayuno: Dansukker Sirkku Palasokeri, Maitokahvi, Myllärin Luomu 4-Viljan Hiutale, Benecol Laktoositon Kasvisrasvalevite, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka. Almuerzo: Kanakastike, Santa Maria Chunky Salsa, Arla Apetina Feta 20%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Santa Maria Tortilla With Whole Wheat. Cena: Kokkikartano Savulohikiusaus, Isokari Savulohifilee, Saksanpähkinät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fetajuusto. Pasa Bocas / Otros: O'boy Kaakaojuomajauhe, Weetabix Oatibix, Kotimaista Rasvaton Maitojuoma, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Pirkka Hedelmäinen Mysli. más...
|
|
3406 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Golf (en Carro) - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Traspala Nieve - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|