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Semana estressante, com altos e baixos deu num ganho de 800g e de alguns centímetros. É, pelo tempo que estou estacionada entre 61 e 62kg, se bobear, esse é o meu peso (mas noto que ainda tenho gordurinhas teimosas a serem eliminadas). Bom dia e bom final de semana! 🌻
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1599 kcal
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Grasa: 47,35g | Prot: 105,48g | Carbh: 227,33g.
Desayuno: Vitafor Isofort Neutro, Farelo de Aveia sem Glúten, Psyllium, Ovo Caipira Orgânico, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Fumel Bananada Natural, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Viva Vida Tomate Grape. Cena: Lindt Dark Chocolate Caramel, Wewi Guaraná Zero Açúcar, Pipoca, Tirolez Creme de Ricota Light, Bom Destino Muçarela de Búfala, Pão do Bento Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Morangos, Cereja Fresca, Wheyviv Biscoito Fit Chocolate, Real Chá Mate, Lindt Dark Chocolate Caramel. más...
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2211 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Pesas - 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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