|
И так это уже 2024 год. Я снова вешу дофига, почти под 100 🥶🤬. Ну да ладно, я переехала на год в Америку и пробовала все что у них здесь было поэтому и набрала за 7 месяцев 13кг. Помню в мае 2023г когда только уезжала весила 83кг. Ну и стрессы были личные, главное я снова здесь и готова работать над собой. Больших ожиданий нет, но хочется легкости, новых полезных привычек и просто быть здоровым. Если по килограммам то наверное сбросить за 4 месяца 15кг было бы шикарно 🤪
Как то так. Удачи мне!!!!
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1737 kcal
|
Grasa: 72,33g | Prot: 107,59g | Carbh: 157,44g.
Desayuno: Голубика, Клубника, Мюсли, Простой Йогурт (Обезжиренный), Арахисовая Паста, банан Мини, Хлеб. Almuerzo: Bombbar Danish Biscuit , Салат Цезарь, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Cena: Яблоко, Bombbar Danish Biscuit , Bonduelle Кукуруза Сладкая, Курица (Жареная в Панировке), Сметана , Приготовленный Шпинат (Свежий), Макароны с Сыром. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Я тоже не заметила как прилетело 16 кг 🥲🥲🥲
15 ene. 24 por el miembro: rano.0501
|
Да за год снова плюс 15 у меня. Начала с понедельника, удачи девочки
16 ene. 24 por el miembro: Dianaamirhanova025
|
Успехов всем кто желает обрести свою идеальную форму. У вас все получится
16 ene. 24 por el miembro: stroinyashechka1
|
Понимаю, у меня за год +25 кг((( Но ничего, справимся🥰
17 ene. 24 por el miembro: dezocsiribonukllein
|
спасибоооо за поддержку, радует что я не одна кто набрала 😂 мы сможем, главное хорошо постараться 🥰
18 ene. 24 por el miembro: balaltynbekova
|
27 ene. 24 por el miembro: tom_gerry
|
Да , блин. Набирается по шелчку. за полгода нажрала 7 кг. Но с апреля 23 взяла себя в руки. Скинула 17 кг. На НГ опять шиканула и наела 2 кг. Но тоже уже скинула за месяц. Думаю в основном вода была. Так что идём дальше. Осталось 4 кг.
29 ene. 24 por el miembro: elenatsyban62
|
здравствуйте. такая же ситуация была в 2022 уже 83кг. Сейчас 101кг всё нажрала опять в декрете 😱. Хочу взяться опять за себя и довести вес хотя бы до 75кг🙏
30 ene. 24 por el miembro: Ольга Десятова
|
Как прилетело жира так и улетело жира.
В чаты не вступаем там сетевой
30 ene. 24 por el miembro: AUTUMNAYA
|
Тоже самое, за пару месяцев скинула почти 9, а потом 10 набрала в течение года. 😵💫
31 ene. 24 por el miembro: r-karmanova
|
Я вас верю!!!! Желаю достичь шикарной фигуры💪🏽💪🏽💪🏽
31 ene. 24 por el miembro: santinkawtf
|
скинула 20 за 5 месяцев ,потом за 1.5 года 30 набрала. сейчас скинула снова 20,иду дальше 😁
01 feb. 24 por el miembro: kika530281
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de balaltynbekova
|