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24,3% de masse graisseuse (-0,5%),
51,9% d’eau (+0,3%),
40,8% de muscles (+ 0,2%).
IMC de 21,8 (22 < x < 27). +0,1.
IMG de 21,12 (15 < x < 20). =
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1784 kcal
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Grasa: 83,18g | Prot: 83,75g | Carbh: 185,42g.
Antes del Desayuno: Cristaline Eau de Source. Desayuno: Clémentines, Banane, Pain de Seigle. Onces: Zespri Kiwi Sungold. Almuerzo: Danone Velouté Fruix, Maître Coq Cuisse de Poulet, Coraya le Râpé de la Mer. Merienda: Sel de Mer, Avocat. Antes de la Cena: Sere Snacks Boules Saveur Fromage. Cena: Côte d'or Chocolat Noir Amandes, Danone Velouté Fruix Pêche, Monoprix Jambon Cuit Supérieur , Royco Crème de Champignons. más...
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1963 kcal
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Ejercicio:
Marche du 14/12/2024 vers Denfert-Rochereau (Retour via Corvisart) - 33 minutos, Petite boucle dans Paris 13 agrémentée (Retour via Rue Vulpian) - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 2 minutos, Durmiendo - 9 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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