Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2024
|
92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1917 kcal
|
Grasa: 71,97g | Prot: 153,49g | Carbh: 169,34g.
Desayuno: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Вкуснотеево Творог 5%, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Самокат Сыр Твёрдый Палермо, Яйцо, Гречка Отварная, Растительное Масло, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Almuerzo: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Вкуснотеево Творог 5%, Ашан Шампиньоны, Fish House Креветки Королевские, Самокат Сыр Твёрдый Палермо, Макфа Макароны Гнезда, Простоквашино Сливки 10%, Морковь. Cena: Самокат Сгущенка, Вкуснотеево Творог 5%, Камако Соус Брусничный, Растительное Масло, Помидоры, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Огурец (с Кожурой), Мясо Есть Лопатка Говяжья без Кости Халяль. Pasa Bocas / Otros: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fitnesszhirobas
|