Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2024
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1796 kcal
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Grasa: 102,12g | Prot: 79,88g | Carbh: 135,75g.
Desayuno: Bonneterre Cacao Maigre , Oeuf, Huile d'Olive, Monoprix Beurre Doux, Pain d'épeautre, Pâturages Lait Demi-Écrémé. Almuerzo: Blédina Compote Pomme Coing, Auchan Mozzarella , Naturalia Pain aux Olives, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Vrai Yaourt Bio au Lait de Brebis Nature, La Vie Claire Psyllium Blond, Noix du Brésil, Auchan Feuille de Chêne . Cena: Yaourt Nature (Lait Entier), Saint Azay Saucisson Sec, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Endive, Naturalia Pain aux Olives, Kiwi. Pasa Bocas / Otros: Raisins Secs, Lindt Chocolat Noir 85%. más...
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2337 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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