Diario de Someone Especial, 16 ene. 24

É um sobe e desce kkkkk
Quero chegar nos 80kg minha gente pra poder colocar uma nova meta 😅

82,6 kg Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.    Aún para ir: 5,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1279 kcal

Grasa: 57,12g | Prot: 91,66g | Carbh: 103,75g.   Desayuno: Hortifruti Kiwi, Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Almuerzo: Abóbora Moranga Cozida, Beterraba Cozida, Estrogonofe de Carne. Cena: Alface Americana, Batata Baroa, Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Frango Fácil Sobrecoxas. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Torrada Integra, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Vitao Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Whey Protein Concentrado. más...

517 kcal

Ejercicio: Musculação - 1 hora, Pilates - 45 minutos, Samsung Health - 22 horas y 15 minutos. más...