Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2015
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108 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1020 kcal
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Grasa: 21,61g | Prot: 113,97g | Carbh: 92,28g.
Desayuno: Laranjas, Batavo Iogurte Pense Zero (90g), Café (Infusão), Pão Integral, Sadia Peito de Peru Light. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Camil Feijão Preto, Alface de Folha Verde. Cena: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface. Pasa Bocas / Otros: Peras, Barra de Cereal, Limão, Café (Infusão). más...
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3425 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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