Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2024
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1649 kcal
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Grasa: 70,88g | Prot: 120,72g | Carbh: 129,93g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Goma de Tapioca, Ovo, Mamão Papaia, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Equaliv Body Protein Cacau. Almuerzo: Polenta (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida. Cena: Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Heinz Maionese, Filé Mignon Grelhado, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Equaliv Body Protein Baunilha, Pitaya. más...
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2152 kcal
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Ejercicio:
Musculação - 48 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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