Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2024
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2168 kcal
|
Grasa: 71,60g | Prot: 88,04g | Carbh: 169,67g.
Desayuno: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Сырники с Рисовой Мукой. Almuerzo: Виктория Салат из Свеклы с Чесноком и Сыром, Гречка с Овощами. Cena: Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Станция Молочная Творог 9%, Салат Айсберг, Soul In The Bowl Помидор Черри, Марчеллис Куриная Грудка на Гриле. Pasa Bocas / Otros: Zatecky Gus Пиво Светлое, Пармезан Сыр, Сыр с Плесенью, Кофе с Молоком, Курага, Грецкие Орехи, Апельсин. más...
|
|
2159 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ljenia1983
|