Diario de ruksch, 18 ene. 24

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2024
90,7 kg Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.    Aún para ir: 7,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2024:
2429 kcal Grasa: 69,28g | Prot: 155,85g | Carbh: 299,00g.   Desayuno: Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка. Almuerzo: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Cena: Дядя Ваня Закуска Венгерская, Перекресток Лепешка Узбекская, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Хлебный Дом Пряники Шоколадные. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana



     
 

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