Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2024
|
102 kg
Disminuído hasta ahora: 68 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1624 kcal
|
Grasa: 81,87g | Prot: 158,08g | Carbh: 58,92g.
Desayuno: Alti Сыр Камамбер, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Norven Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, ВкусВилл Гречка Зелёная. Almuerzo: Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Cena: Ширин Миндаль. Pasa Bocas / Otros: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. más...
|
|
4977 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Pesas - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|