Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2024
|
90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2498 kcal
|
Grasa: 96,55g | Prot: 179,86g | Carbh: 230,56g.
Desayuno: Самокат Молоко Сгущенное Вареное с Сахаром, Яйцо, Олейна Масло Растительное , Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Самокат Соус Томатный с Базиликом, Arla Сыр Natura Light 16%, Самокат Блинчики по-Домашнему, Era Green Семена Чиа, Молочный Знак Молоко 2,5%, Столичная Мельница Крупа Ячменная Перловая. Almuerzo: Капучино, Самокат Блинчики по-Домашнему, Самокат Молоко Сгущенное Вареное с Сахаром, Хурма, Индилайт Филе Голени Индейки, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Морковь, Помидоры, Болгарский Перец, Яблоко, Агро-Альянс Киноа. Pasa Bocas / Otros: Самокат Греческий Йогурт Клубника 3%, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Самокат Творог Пластовой 1,8%, Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Шампиньоны, Лук. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fitnesszhirobas
|