|
Годовой массонабор прошел хорошо 👌 первый год силовых , прирост не плохой. Конечно помимо мышц, жир тоже прилип . Ухожу в медленный дефицит ☺️
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
447 kcal
|
Grasa: 20,58g | Prot: 17,77g | Carbh: 39,79g.
Desayuno: Азбука Вкуса Печенье Орешек Крем Роял, Ярче Молоко 2,5%, Пятерочка Помидоры, Belster Сыр Пармезан, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|