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Normal Day JANUARY 19 2024
Yesterday I eat one meal. Carb, Fiber, Protein and Fat. That's how my body thinks. 58 carbs, 12 fiber, 45 protein, 73 fat. (58-12)+(45×.56)= 71 NC. I can do this!!🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1079 kcal
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Grasa: 84,60g | Prot: 66,13g | Carbh: 19,50g.
Desayuno: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). Almuerzo: Cucumber (with Peel) , Great Value Romaine Lettuce, Ground Pork , Great Value Romaine Lettuce. Cena: Thyme (Dried) , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). más...
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2525 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Tareas del Hogar - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Ducharse - 1 hora. más...
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peso estable
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