Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2024
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1755 kcal
|
Grasa: 52,32g | Prot: 102,42g | Carbh: 189,99g.
Desayuno: Greenola Горошек Зелёный, Кофе Эспрессо, Светаево Сливочный Плавленный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Свитлогорье Масло Сливочное , Greenola Клубника Быстрозамороженная, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Светаево Молоко 1,5%. Almuerzo: Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриная Грудка, Фикс Прайс Mexican De Tortilla, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Красное Яблоко. Cena: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Минтай Запечённый, Картошка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Barrister Джин, Pepsi Evervess Тоник, Il Primo Gusto Нектар Манговый с Мякотью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Клементины, Личи, Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый. más...
|
|
1935 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Konstantin_mks
|