Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2024
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2162 kcal
|
Grasa: 74,45g | Prot: 122,84g | Carbh: 247,02g.
Desayuno: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей, Ермолино Блинчики с Мясом. Almuerzo: Пятерочка Лимон, Имбирь, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Ржаной Хлеб, Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная Моя 18.01.24, Exponenta Дыня Канталупа, Barista Кокосовое Молоко. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ламбер Сыр Легкий, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Запеченная или Жареная Форель. más...
|
|
2350 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Squash o Balonmano - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Feyalka
|