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Bom diaaa, depois de 15 dias a primeira pesagem veio com -3 na balança 🎉🎉🎉
Bora seguir em frente , ainda tenho mais um pouquinho a ser eliminado 💪🏻💪🏻💪🏻
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1080 kcal
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Grasa: 59,24g | Prot: 50,89g | Carbh: 88,47g.
Desayuno: Café, Maguary Suco de Uva, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Queijo Branco. Después del Desayuno: Melão. Almuerzo: Doce de Leite, Purê de Abóbora, Couve-Flor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Folhas. Cena: Ovo Frito, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Heinz Maionese Alho Tostado com Ervas, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Boua Queijo Mussarela Fatiado. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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