Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2024
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1143 kcal
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Grasa: 19,48g | Prot: 95,38g | Carbh: 144,26g.
Desayuno: Hortifruti Salada de Frutas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Porto Alegre Iogurte Natural Desnatado, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Café, Grãolev Pão de Milho. Almuerzo: Abóbora Japonesa, Abóbora Refogada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Cena: Verde Campo Queijo tipo Cottage, Batata Inglesa Assada, Whey Protein, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada . Pasa Bocas / Otros: Substancia Bolo Integral de Banana. más...
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1929 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carolzinha A
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