Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2024
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1540 kcal
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Grasa: 42,79g | Prot: 108,85g | Carbh: 180,74g.
Desayuno: Tirolez Requeijão Cremoso, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Pilão Café, Padaria Pão Francês. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Hershey's Hershey's Mais, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates, Banana Nanica. Cena: Tomates, Alface, Ovo Frito, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Lacta Bis Xtra Black, Padaria Pão Francês, Itambé Requeijão Tradicional, Queijo Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. más...
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2209 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Rastrillar - 50 minutos, Cross Training - 1 hora, Descansando - 13 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Isaa_nobrega
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