|
Всём привет✋👋 у меня сегодня ровно 7 дней моего похудания и мой результат за неделю -3.15 я очень рада результату,начало хорошее на замерах где по 2 где по 3 см ушло. Калораж у меня 1.800.Двигаюсь дальше в том же направлении. 🌼🎋🌸
|
133,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 35,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1521 kcal
|
Grasa: 63,43g | Prot: 120,63g | Carbh: 120,32g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Геркулесовая Каша на Молоке. Almuerzo: Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Prime Щи из Квашеной Капусты с Цыпленком. Cena: Салат Айсберг, Апельсин, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Pasa Bocas / Otros: Куриный Бульон, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Сильно заниженный ккал для вашего веса. Ешьте на 2100. Успеете еще понижать!
24 ene. 24 por el miembro: LizaLoses45kg
|
Хочется побыстрее похудеть к весне 😜
24 ene. 24 por el miembro: Katish40
|
Здравствуйте, я только присоединилась ) завтра начинаю 🌹
24 ene. 24 por el miembro: Iriskamo
|
Водичка уходит)) Не сдавайтесь, все получится🌹
27 ene. 24 por el miembro: kiseleva_irina84
|
Доброе утро . Я тоже недавно начала . Поставили преддеабет. Посадили еще на глюкофаж. Инсулин в организме шкалит . Так вот вроде кушаю правильно и воду пью . Надеюсь все получится . Лишних 30 кг. Отвес за 5 дней 1.8кг
28 ene. 24 por el miembro: Iriskamo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Katish40
|