Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2024
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2453 kcal
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Grasa: 55,54g | Prot: 124,64g | Carbh: 377,46g.
Desayuno: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Creme de Avelã, Banana Nanica, Apti Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Desnatado. Almuerzo: Lentilhas Cozidas, Couve Refogada, Carrefour Filé de Merluza sem Pele, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Tomates, Alface, Brócolis Cozido, Abobrinha, Batata Inglesa. Pasa Bocas / Otros: Oggi Sorvete Napolitano Zero, Mrs Taste Calda de Doce de Leite, Growth Supplements Creme de Avelã, Frutap Iogurte Zero Ameixa, Itambé Leite em Pó Desnatado, Melão Amarelo, Morangos, Banana Nanica, Bolo de Fubá, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Piracanjuba Leite Desnatado, Panco Rosquinha de Coco. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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