Diario de onkopakkojoseitaho, 24 ene. 24

Samoin, tosin vaihdoin Zeroon, joten kuolen kai sittenkin makeutusaineisiin tai mikromuoveihin enkä sydän- ja verisuonitauteihin 🤔🤣 

Mä en pysty mitään makeutusaineta ottamaan. Tulee maha kipeäksi + noi muut haitat niistä 

Hankalaa 😩 Mie oon vihdoin pystyny vaihtamaan limsat ja energiajuomat teehen, usein jopa johonki kofeiinittomaan (esim. inkivääri). Mut onhan siinä menny monta vuotta, ja varmaan just osansa sillä, et nuorinkin täytti jo 6v. Kun lapset oli pieniä ja oli koko ajan väsynyt, kaikki kiusaukset oli paljon vaikeampia vastustaa. 

Itse vaihdoin limpparit vissyyn. Eihän se nyt sama ole, mutta muutaman viikon jälkeen jo jääkylmä vissy hiilihappoineen alkoi saamaan minussa samoja tunteita kuin cola tai muut limpparit. Aiemmin saatoin juoda päivittäin limppareita. Nyt en ole juonut neljään kuukauteen lasillistakaan, eikä enää edes tee mieli. Tsemppiä! 

Luin viime vuonna kirjan nimeltä "Pura rutiinit atomeiksi" ja siinä oli hyvä esimerkki riippuvuudesta. Ja esimerkissä oli kyse tupakanpolttamisesta ja sen lopettamisesta. Se mitä sanot itsellesi ajatuksen tasolla ja mielellä on iso ero. Oletko henkilö joka "yrittää lopettaa tupakointia" vai henkilö joka "Ei tupakoi". Väsyneenä on kyllä ihan eri asia vastustaa kiusauksia. Itsellä toimii kans päätöksenteon tekeminen ennen toimintaa. Päättää ennen kauppareissua, ettei osta limpparia kotiin tms mistä nyt haluaakin eroon. Itse lopetin täysin alkoholin ja tupakan kaksi vuotta sitten. Viime vuonna vähensin kahvia/kofeiinia, niin että nyt menee vain yksi kuppi viikossa, vkloppu paheena😄😄 

Ja en tiedä miksi sovellus on nimennyt minut Minnaksi! Nimeni on Riina 🤣 

Mä oon vuosia juonut coke zeroa n.tölkin tai pari päivässä, välillä enemmän välillä vähemmän. Se on ollut mulle usein riittävä ”herkku” makean nälkään mutta en halunnut ”juoda kaloreita”. Juon myös paljon eri makuisia kivennäisvesiä, kupla vesi virkistää. Kaikkien virallisten tutkimusten mukaan noi keinomakeutus aineet on ihan turvallisia. Itse ajattelen sen niin että kokonaisuus ratkaisee eikä yksi pieni ainesosa. 

Makeutusaineiden turvallisuudesta ollaan montaa mieltä. Itse pyrin välttämään niitä. https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/8fe00ddc-fa04-4545-8ee6-70ae81a14c15 

Plus vaikka kuinka ois turvallista ni kuka haluaa ripuloida housuun tai jatkuvat mahakivut jos on vatsa niille herkkä 😄 Ite siedän niitä kohtuudella satunnaisesti, mut säännöllistä käyttöä pyrin välttämään, kun voivat laukaista migreenin. Mulla on myös esim. histamiiniherkkyyden takia paljon muitakin herkkyyksiä, joita ei kaikki ota vakavasti, koska ”on tutkitusti turvallinen.” Maapähkinätkin on hyvästä jos ei oo allerginen, eikä aina tartte olla pahasti allerginen, että seuraukset on yksilöllisesti ikäviä.  

Kuulostapa ikävältä😔. Oikein hyvä syy välttää makeutusaineta 🙈 

Hyviä kommentteja. Kiitos! Kivennäisvedellä on tullu joskus korvattua. Toimi silloin kun ei ollu lasta 😬 Musta tee on ollut kanssa ihan hyvä kikka. Toimii pahimpaan vieroitusoireeseen. Tässä on 2 huonoa puolta. Mun mies on itsekin alkanut tykkäämään cokiksesta. Eli apua! Sit kun on päättänyt että en osta ni sit isäntä tuo sitä kotiin. Ja työpaikan sijainti on Alko ja sen ohessa k supermarket. Ni pientä houkutusta kotona että töissä 🤦‍♀️ Voihan olla että kestää että löytyy se zen- tila tänkin ongelma selättämiseen. 

Mulla ei oo ongelmaa limsojen kanssa mut viiniä tulee juotua 😅 

Mulla Pepsi Max on suosikki mutten ole yrittänytkään lopettaa 😄 mutta vähentää olen kokeillut. Ja jaffa lightia juon. Mutta tulee kyllä niitä makeutusaineita viikossa jonkun verran nautittua 🤔 

se että niitä rupee kaatamaan viemäristä alas auttaa. Itsellä suurin käännöskohta nikotiinin lopettamiseen oli lyödä se aski roskiin. Ja aina jos sortu ostamaan askin, niin hetti roskiin heti kun se järjen sivuttava himo oli ohi. Tää addiktion aiheuttavan aineen pois heittäminen muuttaa sun asennetta ja luo uuden käytös mallin. Sitä ei oo pakko juoda vaikka olisit jo avannu sen niin voit käydä kaataa viemäristä. 

Mulla oli kans joskus samaa ”riippuvuutta” zero colaan ja pepsimaxiin. Kun hommattiin Sodastream -laite, huomasin, että se himo on enemmänkin hiilihappoihin. 

täälläi zero/max addikti, mutta oon antanu luvan itelle siihen. työskentelen sen kanssa sitten, ku tää muu projekti on uomassa ja ei vaadi ku ylläpitoa. Nyt ei riittäis resurssit.  

mä tykkään keltasesta limpsasta. Sokerilla. Makeutusaineet jättää myrkyn maun suuhun. Melkein joka ilta otan pikkulasillisen. Ilman tupakkaa nyt toista vuotta. Ei tee edes mieli. Mut kiloja on kahen ihimisen eestä. 🤭 Yritän ja yritän mutku ruoka onnii hyvvää. 🙄 

Nocco on mun pahe 😅 

tsemppiä! 🥤 

Mun mies on ollut veden välttelijä ja limppari ja maidon suurkuluttaja. Ei oo vesi ennen maistunut. Nyt kun otti kans elämäntaparemontin tosissaan, niin laittaa vettä jääkaappiin, et on kylmää, ja juo sitä. Limpparia on tälläkin hetkellä kaapissa, mut juo sitä todella harkiten pienen lasillisen. Iso muutos. Ja on nyt todennut, et parempi olo kun juo vettä 😊🥳