Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2024
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2149 kcal
|
Grasa: 87,26g | Prot: 127,58g | Carbh: 212,88g.
Desayuno: Findi Конфеты Финиковые с Миндалем и Кокосом, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Ермолино Блинчики с Мясом , Яйцо (Целое), Резной Палисад Творог 5%, Тяжин Молоко Питьевое 3,2%. Almuerzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Суп Гороховый с Копчеными Ребрами, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ермолино Пельмени Добрые. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , Короваево Молоко 3,2%, Брянконфи Mini Cookies с Шоколадом и Орехами, Сметана 20%, Ленивые Голубцы с Перловкой, Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
|
|
2114 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Feyalka
|