Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2024
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3047 kcal
|
Grasa: 81,84g | Prot: 125,46g | Carbh: 454,24g.
Desayuno: Era Green Семена Чиа, Самокат Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено. Almuerzo: Аладушкин Мука Предпортовая, Яйцо, Олейна Масло Растительное , Банан, Самокат Молоко Сгущенное Вареное с Сахаром, Квашеная Капуста, Самокат Кефир 1%, Востряково Говядина Запеченная . Cena: Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Самокат Молоко Сгущенное Вареное с Сахаром, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Ideal Масло Подсолнечное, Аладушкин Мука Предпортовая, Самокат Кефир 1%, Яйцо, Смекалка Пельмени с Индейкой. Pasa Bocas / Otros: Яйцо, Малиновое Варенье, Tamaki Соус Терияки, Самокат Кефир 1%, Олейна Масло Растительное, Смекалка Пельмени с Индейкой, Аладушкин Мука Предпортовая. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fitnesszhirobas
|