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Over ate alot this week, but also increase my daily workouts. A combination of water and muscle💪🏾💕
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2639 kcal
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Grasa: 99,19g | Prot: 150,15g | Carbh: 168,83g.
Desayuno: Rowntree's Fruit Pastilles, Brooklea Strawberry Protein Yoghurt. Almuerzo: John West Mackerel Fillets in Tomato Sauce, Tesco Medium Eggs, Egg White. Cena: Marks & Spencer Battered Salt & Pepper Squid, Cocktail, Hello Fresh Lebanese Style Lamb & Chickpea Flatbread. Pasa Bocas / Otros: White and Milk Chocolate chip Cookies. más...
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1599 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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