Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2024
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2732 kcal
|
Grasa: 117,58g | Prot: 124,62g | Carbh: 257,83g.
Desayuno: Сладкий Ангел Вафли Венские, Венские Вафли, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Большемясов Колбаса Столичная. Almuerzo: Простоквашино Сливки 10%, Большемясов Колбаса Столичная, Роллтон Лапша Яичная Классическая , Дома Куриный Бульон. Cena: BIG WHEY Casein, Сады Придонья Сок Яблочно-Персиковый, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Венские Вафли, Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Гриднев Хлеб "Сила Злаков", Грейпфрут (Розовый и Красный). más...
|
|
2523 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sancho.ru777
|