Diario de JonnyJoy, 14 may. 15

Perdona la domanda, non ricordo se già ti avevo chiesto qualcosa in merito... ma sarei tanto curiosa di sapere con che criterio hai deciso di seguire una dieta del genere, mi sembra davvero molto squilibrata e povera per te! 

ciao Fedica, si ne avevamo già parlato circa un anno fa =) però ti riscrivo brevemente... Da Maggio ho abbssato le Cal da 2.200 a 1.800 perche voglio perdere il grasso (speriamo) accumulato in inverno. Considera che sono 1.70, ho 35 anni, lavoro in ufficio e mi alleno in HomeGym (niente cardio) quindi ho un dispendio calorico molto basso. Per la dieta "squilibrata" se ti riferisci a mancanza di verdure è dovuto al fatto che per pigrizia NON prendo nota nel diario delle verdure a foglia (impatto calorico quasi nullo)... e anche cose come pomodori-zucchine-melanzane-carote le segno solamente se ne mangio "molte" e quindi devo considerarne i nutrienti perchè non così trascurabili. Se hai osservazioni da fare, sono benvenute :) 

JonnnyJoy...ma ti hanno regalto kili di salmone, no perchè negli ultimi giorni ricorre sempre!! ahahahahahah :) ma stai facendo una specie di cheto?? 

ehehhe... niente regali, "purtroppo" è capitato! Mi piace molto, soprattutto se posso mangiare sushi... ne vado matto. Cmq niente cheto, ho solo abbassato i carbo... e neanche tanto, se vedi le percentuali sono circa 33-33-33.... vorrei asciugarmi un po, prima delle ferie =) 

Infatti dicevo che i carboidrati mi sembrano esageratamente bassi, non per via delle verdure... 

Comunque se hai 35 anni non sei certo vecchio, ma complimenti per la forma fisica visto i pochi mezzi con cui la mantieni! 

era regalato, non so scrivere!! :).....si ma alle ferie c'è tempo ahahaha...no a parte le cavolate, come dice @fedica, anche per me sei un pò basso come introito, rischi magari di perdere troppo.Ma hai già provato questo approccio l'anno scorso e quindi sai che per te funziona, oppure è un'esperimento"?? 

ahh aggiungo, non c'entra niente con il discorso, ma dalla foto assomigli tantissimo a ted leonard!!! :) 

eheheh... si purtroppo sono alla "terza stagione" in cui verifico che se non scendo ad almeno 1800 Cal non perdo peso :) rispetto alla foto, adesso ho circa 3kg in più, e ovviamente sarà quasi tutto grasso =( per questo mi son messo di nuovo in IPO. ciao =) 

ah ok...e comunque fisicamnete dai tante "bastonate" all'90% dei gionvincelli che ci sono in palestra(e mi ci metto pure io, anche se non sono giovincello)....quindi complimenti!! ;) 

ahhaha, grazie :) 

e di che è la verità :)