Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2024
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 25,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1152 kcal
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Grasa: 43,10g | Prot: 74,47g | Carbh: 118,87g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Банан. Almuerzo: Эклер, Вареное Яйцо, Гречка. Cena: Карп, Зеленый Лук, Кинза, Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. más...
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3500 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Montañismo - 5 horas, Lavar Platos - 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Ducharse - 10 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kollessin
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