Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2024
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1872 kcal
|
Grasa: 82,24g | Prot: 157,05g | Carbh: 123,79g.
Desayuno: Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, SUPPTRUE Соевый Протеин, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Greenola Клубника Быстрозамороженная, Greenola Горошек Зелёный, Светаево Молоко 1,5%, Свитлогорье Масло Сливочное , Щедрые Хлебец Ржаной, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Овсяная Каша на Воде, Кофе Эспрессо, Яйцо. Almuerzo: Гречка Отварная, Минтай Запечённый, Куриная Грудка Отварная, Greenola Капуста Квашеная с Морковью. Cena: Светаево Молоко 1,5%, SUPPTRUE Соевый Протеин. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Семечки, GONGO Арахисовая Паста Хрустящая, Светаево Молоко 1,5%, Embrace Какао с Пониженным Содержанием Жира, Ашан Кокосовая Стружка, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Bombbar Topping Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Киви, SUPPTRUE Соевый Протеин, Лимон. más...
|
|
2677 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Google Fit - 23 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Konstantin_mks
|