Diario de Katish40, 31 ene. 24

У меня третий день сушки не выхожу за кка.1000-1300.За два дня ➖ 700гр.Жду и наблюдаю как будет дальше. 🧐

131,7 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.    Aún para ir: 33,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1518 kcal

Grasa: 87,74g | Prot: 149,36g | Carbh: 31,89g.   Desayuno: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Дома Куриный Бульон из Грудки, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Cena: Дома Куриный Бульон из Грудки, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Омлет с Молоком, Куриное Крыло. más...