Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2024
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1434 kcal
|
Grasa: 45,35g | Prot: 69,19g | Carbh: 187,11g.
Desayuno: Café com Açúcar, Tia Sônia Granola Premium, Banana Prata, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Panco Pão Integral. Almuerzo: Yoki Farofa Pronta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Nutriz Jardineira com Ervilhas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Café com Açúcar, Alface Americana, Panco Pão Integral, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Pasa Bocas / Otros: Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês, Eqlibri Tapioca e Coco. más...
|
|
2433 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de binhafsoares
|