|
Ну вот. За год пришла туда, откуда начала. Перестала контролировать и вносить записи. Итог печален. Эта вечная борьба с собой: хочу и тортик и стройное тело.
Пытаюсь взять себя в руки. Ведь сколько раз получалось сбросить вес. Получится и ещё один. Давайте начнем
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1590 kcal
|
Grasa: 63,63g | Prot: 96,07g | Carbh: 167,81g.
Desayuno: Красный Октябрь Конфета Каракум, Чай с Лимоном и Сахаром, ВкусВилл Сэндвич-Ролл Полло Тоннато с Курицей. Almuerzo: Филе минтая запечённое, ВкусВилл Гречка с Овощами, Шоколад. Cena: Пятерочка Сахар, Хачапури на сковороде. Pasa Bocas / Otros: Слобода Майонез Провансаль 67%, Коломенское Батон Нарезной, Вязанка Колбаса Сливушка, Нескафе Кофе с Молоком (2 Ст.Ложки Жир.3.2%) и Сахаром (1 Чайн.л). más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|