|
За январь минус 3,3 кг. Маловато конечно, но особый физ.активности и не было, так что норм.
Цель на январь минус 5 кг!
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1906 kcal
|
Grasa: 77,82g | Prot: 71,72g | Carbh: 228,95g.
Desayuno: Tree Of Life Life Whey Hot Chocolate, ВкусВилл Льняное Масло, Мёд. Almuerzo: Чим Чим Гречневая Лапша Соба, Соленые Огурцы с Укропом, Главпродукт Горчица Русская, Шашлык из Баранины. Cena: Кофемания Лимонад Манго-Маракуйя, Astoria Соус Сырный, SPAR Картофель по-Деревенски, Sweet Religion Бургер с Семгой, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Серпуховхлеб Булочка с Кремом, Много Лосося Моти Манго-Маракуйя, Капучино, Раф Кофе. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|