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Tomas Sawyer
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15 may. 15
Diario de Tomas Sawyer, 15 may. 15
Perfil de Tomas Sawyer
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menos meio quilo! OH YES!!!!!!!!
108,8 kg
Disminuído hasta ahora:
6,2 kg
.
Aún para ir:
15,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 mayo 2015:
3108 kcal
Grasa: 156,76g | Prot: 153,46g | Carbh: 234,24g.
Desayuno:
Polenguinho Polenguinho Tradicional.
Almuerzo:
Monster Energy Monster Energy, Batata Doce Frita, Frango (Empanado e Frito).
Cena:
Brahma Brahma Chopp, Chuleta Bovina.
Pasa Bocas / Otros:
Nestlé Kit Kat, Pastel de Carne.
más...
4733 kcal
Ejercicio:
Pesas - 2 horas, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Estudiar - 2 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
\o/
15 may. 15 por el miembro:
Priscilla Queiroz
\o/²
15 may. 15 por el miembro:
rogerpaixao
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